Puasa Menahan Marah
Minggu ini saya menantang diri saya untuk mengambil topik puasa yang sangat berat. Dan seperti yang bisa dilihat di tabel, hasilnya sangat mengecewakan. InsyaAllah akan saya coba puasa lagi Minggu keempat. Semoga ada improvement 😢.
Ya, puasa menahan marah. Saya ingat quotes dari Reza Gunawan, yaitu "jangan biarkan anda marah karena alam bawah sadar. Kalaupun anda marah, marahlah dengan SADAR.". Dan yang kebanyakan saya alami kemarin adalah saya marah dibawah alam bawah sadar. Kenapa kita bisa marah tanpa kita sadari? Menurut Reza Gunawan ada beberapa alasan. Salah satunya, karena terbiasa. Ouch, tea.
Saya sudah mencoba untuk men sounding diri saya sendiri agak berfikir dulu sebelum bereaksi. Terutama ke anak-anak. Misal saat mereka membawa slang taman ke dalam rumah dan menyiram rak buku sebagaimana menyiram tanaman. Andaikan saya bisa diam dulu dan berfikir, mungkin saya bisa menegur tanpa berteriak. Tapi yang saya lakukan kemarin? Otomatis saya bersuara keras (histeris) dan bisa dibilang agak diluar kendali (sorry Kids).
Anyway, inilah hasilnya. Semoga Minggu depan bisa lebih baik hehehe
